calorieën ei


Benieuwd hoeveel calorieën er precies in een eitje zitten? We hebben het voor je uitgezocht. 

ei calorieenWat meten we precies?

Een ei bestaat uit 2 delen. Het eiwit en het eigeel. Deze delen verschillen behoorlijk in calorie waarde. Een heel ei is in totaal ongeveer 82 kcal. Dat maakt eieren erg gezond en zeker niet dikmakend.

Naast weinig calorieën bevatten eieren veel gezonde antioxidanten. Deze kunnen helpen bij het tegengaan van ouderdomsgebonden oogziektes.  Ook bevatten ze vele nuttige stoffen en vitamines zoals ijzer, choline, foliumzuur, vitamine B2, B12, E en D.